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就算是大白天戶外光線充足,緊盯著螢幕,眼睛沒做好防護,太多的有害光同樣會造成眼睛白內障、黃斑部病變。醫師除了建議戴上太陽眼鏡,也別太沉迷,玩個20到30分鐘就要休息10分鐘,到戶外也要記得多防曬、多喝水,才不會玩出一身病痛後遺症。拔罐超爽?吸錯地方會中風
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低頭盯著手機螢幕,要找身邊哪裡有寶可夢可以抓,但一直維持這動作,小心還沒變成寶可夢大師,自己先成了「金剛芭比」。北市聯醫陽明院區復健科醫師林佩欣指出,「頭會不自覺的會前傾,造成頸部軟骨關節磨損,頸部的肌肉僵硬增加,負擔增加,會造成頸部肌肉比較痠痛或是緊張,可能就會有一般人覺得金剛芭比的問題,其實是一個不正常姿勢。」
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最近好多人瘋抓寶可夢,不只眼科醫師提醒,長時間滑手機可能造成近視加深、白內障、黃斑部病變等問題,復健科醫師也發現,有女生玩得太入迷,一天玩超過10個小時,結果肩膀和背部的肌肉變硬變厚,被身邊的人調侃像是金剛芭比,嚴重一點的頸椎軟骨還會壓迫到神經,再繼續玩下去,恐怕連手都抬不起來。
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還有人喜歡大半夜不睡覺,聚集在公園道場,該休息的時間不休息,外頭烏漆嘛黑看不清楚,手機螢幕越拿越靠近,視力當然會變差。三總眼科主任呂大文表示,「手機的藍光部分,相對會變得更強,這對黃斑部也會有影響,所以也應該要避免。」
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重點就在低頭的不良姿勢,不只可能讓肩膀、背部的肌肉變硬,長時間下來還可能變厚,加上頭習慣性往前傾,就像金剛芭比在學公雞走路,嚴重一點,恐怕連手都抬不起來。林佩欣表示,「神經病變的話,脖子會受損,就是你稍微喝一口水,都會覺得壓到神經,你會整個手臂都會痠痛,不要說喝水最常見的,晾衣服沒辦法做抬頭的動作,抬頭的話軟骨會壓到神經手就會痛。」
東森新聞記者俞子堯、陳怡芸/台北報導
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